Прогрессивное расслабление мышц по Якобсону


progressivnoe-rasslablenie-myshc-po-yakobsonu Методика «Прогрессивное расслабление мышц  по Якобсону» нашла признание и популярна в Германии, очень широко применяется.

Немного истории о создании этой техники. Она была создана американским врачом-профессором Якобсоном в начале прошлого века. Continue reading “Прогрессивное расслабление мышц по Якобсону”

Как избавиться от бессонницы без снотворного?

Kak izbavitsja ot bessonicji

Тот, кто хоть раз не спал ночью, великолепно знает, что чувствует невыспавшийся человек. Как тяжело встать с кровати и идти на работу, не сомкнув ночью глаз. А если бессонница повторяется регулярно, то тут речь идет не просто о проблеме – это уже заболевание, причины которой могут быть различны. Continue reading “Как избавиться от бессонницы без снотворного?”