Аромотерапия против стресса

Аромотерапия– один из альтернативных методов лечения, который был совершенно незаслуженно забыт и в последнее время приобретает все большую популярность.

Например, в Германии в больницах и Домах для престарелых аромотерапия используется в профилактических целях и для освежения воздуха.

Применение эфирных масел старо как мир.

В древности( 4000 лет до Христа) в Индии, Египте, Китае и в арабских странах эти масла находились в активном применении. В Древней Греции и Римской Империи эфирные масла использовались практически во всех областях жизни. Например, во дворце Нерона находилась целая система труб, по которым во все комнаты поступал ароматный воздух.

Continue reading “Аромотерапия против стресса”

Моббинг или о грызунах на рабочем месте

Моббинг можно определить как психологический террор на рабочем месте, очень часто наблюдается и в школе, и в других учебных заведениях. А теперь появился еще один вид такого террора- интернет- моббинг.

У нас в Германии официально зарегистрировано в 2011 году 1.000.000 случаев психотеррора.

А сколько еще незарегистрированных! Ведь не каждый наберется смелости заявить о себе, как о жертве моббинга! Не легко признаваться, что ты жертва какого- либо насилия! Проблема террора на рабочем месте очень серьезна и требует повышенного внимания. Кроме того количество жертв стремительно растет, в чем я абсолютно уверенна!  Continue reading “Моббинг или о грызунах на рабочем месте”

Негативный стресс

Негативный стресс или дистресс так крепко вошел в нашу жизнь, что говоря о стрессе, мы почти всегда имеем ввиду именно негативный или вредный стресс, не утруждая себя совсем не нужными никому уточнениями.

( Сразу же хочу заметить, что эту тему я изучала по материалам на немецком языке. Поэтому прошу прощения при несоответствии определений). Что же это такое « негативный стресс»?

Это такая ситуация или событие, которое воспринимается нами как что-то угрожающее нашему самочувствию или нашей жизни, короче мешает нам жить спокойно. В данном случае реагирует инстинкт самосохранения, мы «теряем голову» и дальше все происходит уже без нашего контроля. Речь идет только о спасении себя. Короче:

« Спасение утопающих- дело самих утопающих!».

Continue reading “Негативный стресс”

Нам нужен стресс!

Когда мы слышим слово « стресс », мы сразу начинаем думать о чем-то обязательно негативном: о раздражении, о нехватке времени на завершение дел, а «кровь из носа», надо сделать, о спешке и т.д., т. е. о « плохом стрессе », который получил название « дистресс ».

У нас в голове сидит стереотип: стресс- это всегда плохо, это что-то ненужное и мешающее нам спокойно жить. Мы даже не задумываемся о том, что стресс может быть и положительным стрессом, который нам в жизни просто необходим!

Вообще – то стресс был придуман мудрой матушкой- природой вовсе не зря. Нам нужен стресс! Находясь в состоянии стресса или пережив критический момент в жизни , человек наслаждается жизнью, чувствует себя живым и, так сказать, «дышит полной грудью».

Continue reading “Нам нужен стресс!”